ブログ

Jan 04, 2024

ルイス・アスキーと鏡の中の痩せた男

© Velo Collection (TDW) / Getty Images ブエルタ・ア・エスパーニャのペロトンでルイス・アスキー グループパマ-FDJの若い英国人が健康的な方法で競走体重を達成する方法を学ぶについて語る 副編集長 試合開始から数分

© Velo Collection (TDW) / ゲッティイメージズ

スペイン帰還小隊のルイス・アスキー

Groupama-FDJ の若い英国人が健康的な方法で競走体重を達成する方法を学ぶについて語る

副編集長

ブエルタ・ア・エスパーニャを前にルイス・アスキーと会話した数分後、彼はグランツールデビュー戦に向けて9キロ減量したと語った。 「OK、次の質問…ちょっと待って…いくら?!」と二度考える瞬間です。

「9つですね」と彼は認めた。 「それは巨大だ。」

身長6フィート1インチのアスキーは、2月にクラシックキャンペーンを開始したとき、体重計を傾けると82kgだった。 ブエルタ前の体重は73kgだった。

ライダーが体重の10分の1以上を失ったと言うと、警鐘が鳴り始めます。 キロ当たりのワット数の定説に支配され、ますます厳格化する現代的なプロサイクリングの中で、食生活の乱れは、特にアスキーのような若者にとって、非常に深刻な落とし穴となっています。

「デリケートな話題であることは分かっています」と、22歳の彼は最初は少し慎重そうに語った。 「これには、『ああ、彼は食事をやめてしまった』という意味が含まれます。 大変なことのように思えますし、大変なことですが、私は何もおかしなことはしていません。」

しかしすぐに、アスキーは喜んでさらに深く掘り下げ、自身の経験や、体重や食事に関する一般的な問題について率直に語った。 そうするうちに警鐘は消えていく。

「大事なことは、鏡に映る自分を見て『自分は健康に見えるだろうか？』と考えることだ。 そして私にとっては、なんとなくわかっています」と彼は言う。 「多くの人が鏡を見て、人生で最高の体型をしているかもしれないのに、『ああ、私はとても太っている』と思ってしまいます。 しかし、その点では私はかなり優れていると思います。 私は何が正しく見えるか、何が健康に見えるかを知っています。」

アスキーが到達した82kgは、彼の通常のベンチマークではなかった。 冬には、彼は自分の心と将来がかかっているレースであるクラシックに備えて、意識的に増量する努力をしていた。

「目標は、より重く、しかしより強くなることでした、そして私はそうでした。 とても順調に走っていましたが、他のレースでは調子が上がり始めるとすぐに影響が出ることに気づきました。 ブエルタに来て82kgで戦えるわけがないことは分かっていた」と彼は言う。

「体重減少はすべて4、5か月かけて徐々に行われ、パワーを確実に維持できるようにすることに重点が置かれていました。 トップエンドでの爆発力はわずかに失われ、純粋なパワーは 5 秒ほどでしたが、それでもキロ当たりのワット数は変わりませんでした。 夏に初めて高地キャンプをして、その後ツアー・オブ・ポーランドで飛行機に乗って、越えてはいけない丘を越えていました。」

アスキーは、どのようにして体重が82kgまで増えたかを説明し、「本当に簡単に」筋肉がつき、食べ物を片付けるのに苦労しなかったと語った。「普通の人の食事があり、次にサイクリストの食事があり、そして私がいます。」

どうやって73kgまで落ちたかというと、主に上半身周りの筋肉が落ちたんです。 彼は朝食や乗車前、乗車中、乗車後の燃料補給に何も変更を加えなかった。 その代わりに、彼は夕食にのみ注意し、寝る前の数時間の炭水化物の摂取を減らしました。

「結局、自分が抱えているものを天秤にかけてしまいました」と彼は言い、その声には警戒心が少し戻っていた。 結局のところ、サイクリストが米を一粒一粒数え上げるというアイデアには、そうした意味合いが含まれているのです。 「それは主に、毎週自分が適切な量を失っていることを知り、確認したかったからです。」

「自分の体の声に耳を傾けなければなりませんが、私は自分の体のことをよく知っていると思います。 この問題に苦しんでいる人をたくさん知っていますが、私が苦労しているとは言えません。 スーパーサピエンス（血糖値モニタリング）のこともやっていました。自分にダメージを与えるようなことをしていないか確認したかっただけです。」

これがアスキーにとってすべて健全であるかどうかを外から正確に知るのは難しいが、彼の態度は確かにそうであるように見える。

「私が気づいたことの 1 つは、最も健康的なバージョンとパフォーマンスに最適なものの間のバランスを見つけることです。なぜなら、それらは常に同じものではないからです」と彼は言います。